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Fundamentos de Defensa Personal
Pelea en pie y defensa de agarres
Introducción (0:40)
Postura, manejo de distancia y desplazamientos. (8:30)
Control de la distancia con "Pateo de defensa". (2:32)
Clinch y control de caida. (8:52)
Derribo con gancho. (4:58)
Derribo de 2 piernas. (4:16)
Bloqueando el pie. (3:42)
Defensa al derribo con guillotina de pie. (3:56)
Defensa 1 de candado a la cabeza. (3:22)
Defensa 2 de candado a la cabeza. "Bloqueando la pierna". (3:43)
Defensa contra empujón al pecho. "Llave al brazo". (2:39)
Defensa de agarre de solapa. "Torsión a la muñeca". (2:33)
Defensa 1 de estrangulamiento por la espalda. "Derribo hacia enfrente". (2:16)
Defensa 2 de estrangulamiento. "Bloqueo del pie y derribo con dirección hacia atrás". (2:37)
Escapes
Escapes de montada / atrapar y rodar. (7:19)
Atrapar y rodar con variantes. (2:25)
Escape de codo con variante y liberación de ganchos de control. (6:06)
Escape 1 de 100 kilos. (5:08)
Escape 2 de 100 kilos. (4:49)
Escape 1 de candado a la cabeza "El Marco". (4:48)
Escape 2 de candado a la cabeza "Gancho en la pierna". (4:16)
Escape de la espalda y a los ataques del "Mataleón". (12:20)
Montada y espalda
Control de la montada. (12:41)
Llave Americana. (6:10)
Barra de brazo. (7:25)
Combinación Americana y Barra de Brazo. (3:55)
Control de brazo cruzado. (3:13)
Toma de espalda y control. (5:44)
Estrangulamiento directo por la espalda "Mataleón". (6:33)
Variante de "Mataléon". (2:00)
Guardia, pasaje de guardia y montura de lado
Control de distancia y control de golpeo. (6:28)
Llave de Kimura. (5:13)
Estrangulamiento de guillotina. (4:26)
Raspada de Kimura. (3:14)
Estrangulamiento del triángulo. (7:22)
Barra de brazo. (8:21)
Raspada de Elevador. (4:32)
Raspada de talones. (3:11)
Defensa de guardia abierta y control de distancia. (4:50)
Raspadas de guardia abierta. (4:22)
Defensa de guardia abierta siguiendo la cadera. (3:53)
Defensa desde la guardia, postura y apertura. (5:32)
Pasar la guardia toreando y control rodilla en el estómago. (3:06)
Control de 100 kilos montada de lado. (5:58)
Llave americana desde 100 kilos. (2:23)
Aislamiento del brazo desde 100 kilos. (4:59)
Barra de brazo.
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